快樂是什麼?
就我個人而言,就是"活在當下"扮演著適當角色的自己.不必想太多,快樂就是這麼容易.俗話說"知足常樂"就是這麼簡單,想太多反而圖增自我的煩腦;現代文明病因而產生.

何不活動活動筋骨讓身體忙碌如:去戶外走走.去運動.去旅行.去培養興趣或是來跳跳西班牙舞蹈不旦讓你身心舒暢.腦筋靈活.個個身材曼妙.還練就一門藝術真是一舉數得

而且讓身體適度去活動到晚上休息時,睡眠品質更是一覺到天明;也不怕失眠找上你.因為失眠是現代文明病的前兆,所以有良好的睡眠品質是一定要的;人一定要有充份的休息.

輕鬆過生活的態度是現代人要學習的,何必把自己逼進死胡同.過什麼樣的生活由你決定,做自己的主人是最快樂的事.