腳有腳步，手有動作，頭有轉法，喔！還有響板……
你必須觀照到每一個地方
於是
你不能認同哪一個地方，否則你會錯過其他地方
你不能執著軀體，因為你需要頭腦幫你數拍子
你不能迷失在音樂裡，否則你會忘記你自己
你不能只專注於下一個動作，否則你連這一拍都搞不定
你不能留戀在某種感覺裡，否則你會忘記你的動作
你沒空去管你腦子裡的想法
舞著……
你必須超越一切，才能跳下去
最後
你的心變得非常清明澄澈
舞吧！
讓你的身體獲致全然的自由……
~舞的能量‧kelly~