dear Carmen:

以下兩位學姊的建議都很好,但是都要另外花錢買

其實,我們還有一些可以廢物利用的好辦法：

1.如果是腳跟痛,就在鞋子裡墊衛生棉,吸汗又止痛,要不要蝶翼,妳就自己看著辦...

2.如果是腳指頭痛,那就要看是第幾趾？
通常是最末兩趾受到的壓迫最大,所以很多學姊都是貼膠帶,我是用化妝棉把最不舒服的那幾趾包裹再用透氣膠帶貼好

3.淘汰掉的內衣(bra)把棉墊和水餃墊之類的掏出來墊在鞋子的最前端,用來緩衝撞擊力道,當然,市面上有在賣專業用的芭蕾舞墊,薄薄的一對至少350,效果一樣,妳可以自己選擇作法...

4.關於腳底的部分,多年來堅持不肯去角質,累積了"天然的"保護膜,個人覺得不無小補,但這部分,還是得視個人喜好而定

5.腳指甲不要留太長,也切記不可以剪太短,太長太短都會痛

畢竟在演出時是不能穿厚襪子上場的,腳,要耐操就是一直努力練習,加上適當保護

能在有最高等級的教室練舞,接受世界級大師的指導,而正好自己的健康、時間、體力、金錢都能配合,不是每一個人都有的福氣,我們都要好好珍惜這樣難得的機會

一起加油喔