曾經聽人說：﹝五十歲前好好善待你的身體，五十歲後你的身體也會善待你。﹞，這是很公平的回饋，同時也提醒我們，如果現在不重視身體保健，將來就要付出代價贖回失去的健康。正如有句話說：﹝現在不養生，以後就要養醫生。﹞然而，知道是一回事，從知道到做到又是另一回事。上帝給人的平均歲數是八十歲，應該要從容而活，不應只是埋頭工作，每天當抽出十分之一清醒的時間來做運動，這是非常有智慧的，照顧好自己的身心靈，也是孝順父母最佳的行為。