深秋養生仍重養肺 宜多吃白色食物
中醫養生之道，最簡單的方式就是從飲食做起，
例如有一些白色的食物有益於養肺，
因為白色可入肺又可潤肺，
所以民眾不妨準備一些白蘿蔔、百合、竹笙、芋頭、銀耳、蓮藕、梨子、酪梨等蔬果，三餐適量攝取即可。
在秋末，飲食上要注意平時多飲水，以維持水分代謝平衡；
秋末適合柔潤食物以滋潤身體，秋季盛產的水果，也很適合食用，
譬如火龍果、番石榴、檸檬、桃子、柳橙、柚子、柿子、蘋果、梨子、酪梨、甜瓜、櫻桃、鳳梨、木瓜、楊桃、香蕉等皆是，
但糖尿病患者忌吃楊桃，以免影響到身體狀態。

以上訊息由Amparo學姐分享來的
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秋天到了，秋會也接近了



白色食材是我們這小小組非常重要的材料

吃我們這一道的，很像一場有趣的遊戲哩
充滿了選擇 、嚐試、意外與趣味，
沾到什麼醬，吃到什麼食材，
就靠你的判斷力、選擇力、運氣、xx力…囉
吃了以後的反應…
無論吃到什麼都有益健康
無論吃到什麼看到它都讓您想要微笑
無論吃到什麼都能喜悅的輕盈以對哦



還可以玩遊戲拿禮物學唱歌呢
感覺真是青春哪